Loading Events
  • This event has passed.

Aerobinio pajėgumo planavimo ir treniruočių metodologija

KODĖL JUMS NAUDINGA DALYVAUTI ?

Visi, kurie nori prisiliesti prie ACE (American council of Exercises) Asmeninių trenerių mokymų, kviečiame sudalyvauti šių mokymų kontaktiniame seminare. Jei Jus domina Asmeninio trenerio mokymai, jei norite sužinoti daugiau apie aerobinio pajėgumo planavimą ir treniruočių metodologiją, jei norite gauti teorinių ir praktinių žinių – sudalyvaukite.

LEKTORIAI:

AURIMAS MAČIUKAS  – Active Training mokyklos programų vadovas, ACE Master treneris, EREPS 4 EKS lygis, sertifikuotas SFA, POLAR, TRX STC ir GSTC instruktorius, Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos prezidentas, biologijos mokslų daktaras.

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, judesio specialistams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.

PROGRAMA

10:00 seminaro pradžia

1.       Aerobinio pajėgumo treniruotė ACE IFT (Integrated Fitness Training) modelyje.
2.       Tolygus ir kintantis aerobinis krūvis: privalumai, skirtumai, rizikos.
3.       Aerobinio krūvio planavimas (mikro, mezo ir makro ciklai).
4.       Aerobinio krūvio valdymas pagal ventiliacinius slenksčius (VT1 ir VT2) ir pagal 5 pulso zonų metodologiją.
5.       Aerobinio pajėgumo nustatymas.
6.       Faktoriai įtakojantys širdies ritmą.
7.       Širdies ritmo variabilumo ryšys su bendru funkciniu pajėgumu ir psichoemocine būsena.
17:00 seminaro pabaiga
March 23 2019

Details

Date: March 23
Time: 10:00 am - 5:00 pm
Cost: 50 €
Event Tags:
Website: Visit Event Website

Venue

Impuls kareivių

Kareivių g. 14
Vilnius, Lithuania

+ Google Map

Visit Venue Website

Organizer

Active Training
Phone: +37061422748
Email:
Website: Visit Organizer Website