Loading Events

B Licencija. Jėgos pamokos pradmenys.

GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI.
JĖGOS PAMOKOS PRADMENYS.
2019 m. birželio 29-30 d.

Aerobikos instruktorius kaip ir gydytojas turi išmanyti daug, kad nepakenkti žmonių sveikatai! Mes mokysimės parengti jėgos pratimus, kad jie galėtų pasiekti harmoningą pusiausvyrą tarp jėgos, koordinacijos bei judesio, pagilinsite žinias apie raumenų funkcijas, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Dirbsime grupėmis naudojant įvairų inventorių, mokysimės teisingos pratimų atlikimo technikos, kas yra labai svarbu mums visiems!
Seminarą ves Renata Leganovič ir Natalja Bedulskaja (Lietuva)

PROGRAMA: 2019 m. birželio 29 d. (šeštadienis)

09:00 – 09:30 Dalyvių registracija
09:30 – 10:30 Muzikos ryšys. Individualus /grupinis instruktavimas.
10:30 – 13:00 Žmogaus anatomija bei funkcinė raumenų anatomija. Raumenys , jų sandara, klasifikacija. Kaulai, jungtys.
13:00 – 14:00 Pietų pertrauka
14:00 – 16:00 Kūno pažinimas, bazinių judesių atlikimo technika. Jėgos pratimų katalogas, pratimų eiliškumo principai.
16:00 – 16:45 ,,BODY SCULPT MASTER CLASS I” pamoka .
16:45 – 17:00 Pamokos analizė, užduočių pateikimas
17:00 – 18:00 Konsultacijos.

PROGRAMA: 2019 m. birželio 30 d. (sekmadienis)

09:00 – 10:00 Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai. Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai.
10:00 – 11:00 Kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veikla.
11:00 – 12:00 Tempimo fiziologija. Tinkamas fizinio krūvio skyrimas.
12:00 – 12:30 Komandų atlikimo įgūdžiai jėgos pamokoje. Pratimų sujungimas. Darbas grupėse. Saugumas.
12:30 – 13:00 Pietų pertrauka.
13:00 – 14:00 Funkcinės jėgos principai, ypatumai, struktūra.
14:00 – 15:00 ,,FUNCTIONAL TRAINING MASTER CLASS II” pamoka.
15:00 – 16:00 Užduočių pateikimas, darbas grupėse. Seminaro aptarimas. Sertifikatų įteikimas.
16:00 – 17:00 Konsultacijos.

REGISTRACIA: http://bit.ly/2mmonbW

SEMINARO MOKESTIS: 120 eurų

SEMINARO VIETA:
Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Vilnius.

June 29 2019

Details

Start: June 29 @ 9:00 am
End: June 30 @ 5:00 pm
Cost: 120 €
Event Categories:
Event Tags:
Website: Visit Event Website

Venue

Aeromix

Gedimino pr. 16
Vilnius, Lithuania

+ Google Map

Visit Venue Website

Organizer

Aeromix Fitness mokymo centras
Phone: +37065605711
Email:
Website: Visit Organizer Website