Loading Events

B Licencija. Jėgos pamokos pradmenys

GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI.
JĖGOS PAMOKOS PRADMENYS.
2019 m. spalio 25-26 d.

Aerobikos instruktorius kaip ir gydytojas turi išmanyti daug, kad nepakenkti žmonių sveikatai! Mes mokysimės parengti jėgos pratimus, kad jie galėtų pasiekti harmoningą pusiausvyrą tarp jėgos, koordinacijos bei judesio, pagilinsite žinias apie raumenų funkcijas, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Dirbsime grupėmis naudojant įvairų inventorių, mokysimės teisingos pratimų atlikimo technikos, kas yra labai svarbu mums visiems!
Seminarą ves Renata Leganovič ir Natalja Bedulskaja (Lietuva)

PROGRAMA: 2019 m. spalio 25 d. (penktadienis)

09:00 – 09:30 Dalyvių registracija
09:30 – 10:30 Muzikos ryšys. Individualus /grupinis instruktavimas.
10:30 – 13:00 Žmogaus anatomija bei funkcinė raumenų anatomija. Raumenys , jų sandara, klasifikacija. Kaulai, jungtys.
13:00 – 14:00 Pietų pertrauka
14:00 – 16:00 Kūno pažinimas, bazinių judesių atlikimo technika. Jėgos pratimų katalogas, pratimų eiliškumo principai.
16:00 – 16:45 ,,BODY SCULPT MASTER CLASS I” pamoka .
16:45 – 17:00 Pamokos analizė, užduočių pateikimas
17:00 – 18:00 Konsultacijos.

PROGRAMA: 2019 m. spalio 26 d. (šeštadienis)

09:00 – 10:00 Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai. Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai.
10:00 – 11:00 Kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veikla.
11:00 – 12:00 Tempimo fiziologija. Tinkamas fizinio krūvio skyrimas.
12:00 – 12:30 Komandų atlikimo įgūdžiai jėgos pamokoje. Pratimų sujungimas. Darbas grupėse. Saugumas.
12:30 – 13:00 Pietų pertrauka.
13:00 – 14:00 Funkcinės jėgos principai, ypatumai, struktūra.
14:00 – 15:00 ,,FUNCTIONAL TRAINING MASTER CLASS II” pamoka.
15:00 – 16:00 Užduočių pateikimas, darbas grupėse. Seminaro aptarimas. Sertifikatų įteikimas.
16:00 – 17:00 Konsultacijos.

October 25 2019

Details

Start: October 25 @ 9:00 am
End: October 26 @ 5:00 pm
Cost: 130 €
Event Tags:
Website: Visit Event Website

Venue

Aeromix

Gedimino pr. 16
Vilnius, Lithuania

+ Google Map

Visit Venue Website

Organizer

Aeromix Fitness mokymo centras
Phone: +37065605711
Email:
Website: Visit Organizer Website