Loading Events
  • This event has passed.

Personal Training I Lygis

B LICENCIJŲ MOKYMAS
PERSONAL TRAINING I LYGIS
2019 m. rugsėjo 20-21 d.

Seminaras skirtas treneriams, kurie nori vesti asmenines treniruotes ne treniruoklių salėje! Personalinės treniruotės metu Jūs galite treniruoti savo klientus įvairiais būdais: namuose, parke, grupinių užsiėmimų salėje, sporto salėje…..atliekant įvairius jėgos pratimus su inventoriumi arba tik su savo kūno svoriu, Pilateso pratimus ar aerobikos, plaukioti ar žaisti tenisą, bet svarbiausia mokyti savo klientus atlikti pratimus taisyklingai, bei vadovaujantis profesionalia asmeninių treniruočių metodika.

,,Personal Training“ seminarą ves profesionali asmeninių treniruočių trenerė, daugkartinė Europos fitneso čempionė, pedagogė – Svetlana Pugacheva (Rusija).

Seminaras skirtas visiems fitneso treneriams, grupinių užsiėmimų instruktoriams, sveikatos specialistams.

PROGRAMA:

-Anatomijos pagrindai: Kvėpavimo sistema. Kvėpavimo reikšmė sportuojant. Raumenų sistema. Raumenų struktūra ir funkcijos. Griaučių sistema. Širdis. Mažasis ir dydisis kraujo apytakos ratas.
-Kineziologijos pagrindai: Judesių plokštumos. Laikysena. Pratimai, įtakojantys laikyseną.
-Bazinių pratimų analizė, jų atlikimo technika.
-Fiziologija ir širdies-kraujagyslių sistemos prisitaikymas prie krūvio. Pagrindiniai energijos mechanizmai. Aerobinis anaerobinis metabolizmas.
-Prisitaikymas prie jėgos ir ištvermės treniruočių. Raumenų skaidulų tipai. Raumenų skaidulų susitraukimo tipai. Fitneso treniruotės teorija. Jėgos treniruotė. „Cardio“ ir intervalinė treniruotė. Lankstumo treniruotė
-Treniruočių programų rengimas ir planavimas įvairiems tikslams.
-Mitybos pagrindai: Maistinės medžiagos fitneso dietai. Vitaminų ir mineralų svarba. Mitybos raciono kaloringumo apskaičiavimas.
-Mitybos plano sudarymas skirtingiems tikslams. Praktika
-Psichologijos pagridai trenerio darbe. Klientų tipai. Bendravimo etika. Idealaus trenerio portretas.
-Bendravimo įgūdžių praktikumas. Darbas grupėse ir porose.

Seminaras vyks rusų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.

Organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro laiką ir programą.

SEMINARO VIETA: Fitneso mokymo centras Aeromix, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas Vilnius.

September 20 2019

Details

Start: September 20 @ 9:30 am
End: September 21 @ 6:00 pm
Cost: 120 €
Event Categories:
Event Tags:,
Website: Visit Event Website

Venue

Aeromix

Gedimino pr. 16
Vilnius, Lithuania

+ Google Map

Visit Venue Website

Organizer

Aeromix Fitness mokymo centras
Phone: +37065605711
Email:
Website: Visit Organizer Website