Loading Events
  • This event has passed.

Pilates anatomijos pradmenys

B LYGIO MOKYMAI
PILATES PRATIMŲ ANATOMIJA
2019 m. liepos 6-7 d.

Šio seminaro tikslas yra išmokyti taisyklingai atlikti Pilates pratimus, išlaikant taisyklingas stuburo padėtis, kas yra labai svarbu Pilates pratimų mokyme. Seminaro metu Jūs susipažinsite su taisyklinga Pilates pratimų atlikimo technika, pagilinsite žinias apie raumenų funkcijas bei giliuosius raumenis, pajausite kaip jie ,,dirba“ atliekant pratimus, sužinosite koks turėtų būti kvėpavimas, bei kokia turėtų būti nugaros padėtis!
Kviečiame pradedančiuosius ir pažengusius, visus, kurie nori pagilinti suvokimą apie Pilates pratimų atlikimą!!

Seminarą ves: Kristina Zaičenkovienė (Lietuva)

PROGRAMA: 2019 m. liepos 6 d. (šeštadienis)

-Įvadinė dalis. Pilates metodas ir stabilizuojantys stuburą pratimai. Neutrali nugaros padėtis. “Kūno centras” ir jį supantys raumenys. Kvėpavimas.
-Stuburas. Taisyklingos stuburo padėtys bei judesiai. Pilates pratimai atliekant skirtingus stuburo judesius ir judesių analizė. Taisyklinga laikysena atliekant bazinius Pilates pratimus.
-Viršutinių galūnių judesiai, bei dalyvaujantys juose raumenys. Raumenys, jų sandara, klasifikacija.
-Pilates pratimai atliekant įvairius viršutinių galūnių judesius.
-Apatinių galūnių judesiai ir juose dalyvaujantys raumenys. Raumenys, jų sandara, klasifikacija. Raumenys, jų sandara, klasifikacija.
-Pilates pratimai atliekant įvairius apatinių galūnių judesius. Teorija

PROGRAMA: 2019 m. liepos 7 d. (sekmadienis)

-Pilates pamoka, pamokos analizė. Specifinių judesių technikos biomechanika.
-Klasikinių Pilates pratimų biomechanika ir anatominė analizė. Specifinių judesių technikos biomechanika.
-Klasikinių Pilates pratimų biomechanika ir anatominė analizė. Raumenys, jų sandara, klasifikacija ir veikla.

REGISTRACIJA: http://bit.ly/2mK1IJo

SEMINARO MOKESTIS: 120 eurų

SEMINARO VIETA: Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Vilnius.

July 06 2019

Details

Start: July 6 @ 9:30 am
End: July 7 @ 4:30 pm
Cost: €120
Event Categories:
Event Tags:
Website: Visit Event Website

Venue

Aeromix

Gedimino pr. 16
Vilnius, Lithuania

+ Google Map

Visit Venue Website

Organizer

Aeromix Fitness mokymo centras
Phone: +37065605711
Email:
Website: Visit Organizer Website