Loading Events

Workshop. Functional Flow

WORKSHOP FUNCTIONAL FLOW
2019 m. lapkričio 8-9 d.

2 visiškai skirtingos dienos DYNAMIC STRETCH & FUNCTIONAL FLOW, 8 MASTER CLASS pamokos su Lorenzo Sommo!!! Prieš 14 metų jis pirmasis atvežė į Lietuvą funkcinio treniravimo pamokas grupinių užsiėmimų treneriams. Jis lig šiol kupinas naujų idėjų, skirtingų formatų funkciniame treniravime. Lorenzo turi išskirtinį požiūrį, pažangų mokymą bei profesionalų pagrindimą apie funkcinio treniravimo būtinybę. Tad modernizuokite fitneso žinias.

Pirma diena DYNAMIC STRETCH skirta dinaminiam tempimui. Lorenzo praves 4skirtingo pobūdžio bei formato pamokas.

Antra diena FUNCTIONAL FLOW skirta tiems, kas mėgsta aktyivas funkcines treniruotes. Vyks 4 skirtingo sudėtingumo bei formato pamokos, po kiekvienos išsamus paaiškinimas.

Seminaras skirtas grupinių užsiėmimų treneriams, sveikatingumo specialistams, asmeniniams treneriams.

Seminarą ves LORENZO SOMMO (Italija)

WORKSHOP “DYNAMIC STRETCH“

Lapkričio 8 d. (penktadienis)

15.00-16.00 Master class BACK CHAIN FOCUS
16.00–16.20 Pamokos analizė
16.20–17.10 Master class TWIST TO BALANCE
17.10-17.30 Pamokos analizė
17.30–18.00 Lunch
18.00-18.50 Master class PILATES MOBILITY
18.50-19.10 Pamokos analizė.
19.10-20.00 Master class TOTAL BODY STRETCH
20.00–20.20 Sertifikatų įteikimas.

WORKSHOP “FUNCTIONAL FLOW“

Lapkričio 9 d. (šeštadienis)

10.00-11.00 Master class ANIMAL MOVES
11.00–11.30 Pamokos analizė
11.30–12.30 Master class THE FLOW I
12.30-12.50 Pamokos analizė
12.50–13.40 Lunch
13.40-14.40 Master class 360 CORE
14.40-15.00 Pamokos analizė.
15.00-16.00 Master class THE FLOW 2
16.00-16.20 Pamokos analizė
16.20–16.40 Sertifikatų įteikimas.

Pirma diena:

TWIST TO BALANCE – kaip panaudoti sukamuosius judesius išlaikant balansą tarp raumenų grandinių, atiekant pratimus į dešinę ir kairę, į priekį ir atgal.

BACK CHAIN FOCUS – kaip sukurti saugų būdą ištempti nugarą, atveriant krūtinę bei skatinant giliųjų raumenų stiprinimą, kad galėtumėte turėti stiprų stuburą.

PILATES MOBILITY – Judesio grakštumo, dinamikos ir jėgos sujungimas į vieną visumą, panaudojant svarbiausius Pilates metodikos principus: kontrolę, kvėpavimą, plastiškumą, aktyvuojant kūno centro raumenis.

TOTAL BODY STRETCH – Jūs galėsite ištempti savo kūno raumenis grakščiu ir sklandžiu būdu! Dinaminis lankstumas sėkmingai naudojamas trenerių tarpe norint padidinti viso kūno lankstumą bei sumažinant raumens pažeidimo pasireiškimo dažnį.

Antra diena:

THE FLOW ½ -2 skirtingos funkcinės treniruotės, sukuriančios sekvencijas skirtas treniruoti savo kūną skirtingais būdais, atnaujinant pratimų atlikimo techniką. Tai tikras funkcinis požiūris!

ANIMAL MOVES- Yra natūralus požiūris į judėjimą, kurį įkvėpė gyvūnai, judantys gamtoje. Yra funkcinis požiūris į treniravimą su savo kūno svoriu! Šioje pamokoje apjungsime judesius į bendrą visumą, ir tai padarysime kaip įmanoma natūraliau.

360 CORE- Pamokos metu naudosime technikas, elementus iš populiarių sporto šakų, pritaikant aktyvias ir pasyvias atsistatymo fazes. Tai tikras funkcinis treniravimas su trijų dimensijų judesiais.

REGISTRACIA: http://bit.ly/2QcIcRR

SEMINARO MOKESTIS:
180 Eur
170 Eur (ištikimiems Aeromix seminarų dalyviams)*
110 Eur (viena seminaro diena)

SEMINARO VIETA:
Bus paskelbta vėliau.

*(Ištikimi – t.y. tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau baziniuose ir specializuotuose seminaruose per pastaruosius metus)

November 08 2019

Details

Start: November 8 @ 3:00 am
End: November 9 @ 4:30 pm
Cost: 110 €
Event Categories:
Event Tags:
Website: Visit Event Website

Organizer

Aeromix Fitness mokymo centras
Phone: +37065605711
Email:
Website: Visit Organizer Website